Le football a été annulé. Les restaurants et les bars commencent à fermer. Les avions sont cloués au sol. Le cinéma est interdit. Les rouleaux de papier toilette se font rares. Les festivals de musique sont annulés. Les magasins sont fermés et votre travail vous a demandé de télétravailler pendant quelques semaines... Non, ce n’est pas une scène du film 28 Days Later mais cela pourrait arriver en 28 jours si l’Australie suit les mesures strictes de la Chine et de l’Europe pour stopper la propagation du Covid19 dans notre communauté. Nous pourrions être confinés en mode bunker en Australie pour un court moment.
Les leçons apprises en Asie et en Europe nous guident sur la manière de mieux nous préparer à ce bouleversement soudain de notre mode de vie australien.
Ce n’est pas que désespoir et pessimisme. Voici quelques conseils pour bien gérer la situation.
1. Rappelez-vous que c’est une situation à court terme.
Essayez de garder les choses en perspective. Les réseaux sociaux et les médias peuvent amplifier la désinformation. Rassurez-vous en sachant qu’un effort mondial concerté est en cours pour contenir ce virus. Tirez parti de cette situation temporaire et réalisez qu’il y a une ligne d’arrivée bientôt. Fixez une date pour revenir à votre mode de vie normal et discutez de cet objectif avec votre famille.
2. Soyez productif à la maison.
Si vous avez l’impression de ne pas pouvoir gagner d’argent, utilisez ce temps pour perfectionner des compétences que vous avez repoussées depuis des années. Apprenez un instrument de musique ou une nouvelle langue. Suivez un cours en ligne. Beaucoup d’entre nous pourront encore travailler à domicile au lieu d’aller au bureau, alors aménagez un espace privé qui le permette. Travaillez avec un casque pour maximiser le plaisir et la concentration. Faites-vous plaisir régulièrement et prenez des pauses que vous ne prendriez pas normalement au travail.
3. Déstressez.
La peur et l’anxiété liées à un virus peuvent être accablantes et provoquer de fortes émotions chez les adultes comme chez les enfants. Gérez le stress en écoutant de la musique apaisante, en respirant profondément, en faisant du yoga et de la méditation, en lisant des livres (pas sur le téléphone) et en vous relaxant dans des vêtements confortables. Achetez un appareil de massage pour la maison et détendez-vous autant que possible dans vos fauteuils Ambient Lounge® préférés.
4. Faites de l’exercice à la maison.
Un programme d’exercices quotidien adapté à vos capacités peut aider... regardez quelques vidéos d’entraînement à la maison sur YouTube pour des conseils. Le jogging à l’extérieur (loin des gens) est un moyen de sortir et de prendre l’air frais.
5. Mangez sainement et rattrapez votre sommeil.
Voici votre chance de faire un peu la grasse matinée et d’obtenir ce repos que votre corps réclame depuis des années. Faites-le et profitez de ce moment d’indulgence... assurez-vous que votre alimentation soit équilibrée et mangez beaucoup de légumes et de fruits pour renforcer votre système immunitaire. Apprendre à cuisiner de nouvelles choses peut aussi être amusant.
6. Achetez en ligne.
Ne paniquez pas à cause des pénuries alimentaires et de fournitures, vous pouvez encore presque tout acheter en ligne. L’approvisionnement ne s’arrêtera pas et grâce à Internet, les choses peuvent être livrées magiquement à votre porte – rapidement. Vous pouvez aussi acheter des choses pour vos proches plus âgés qui ne sont pas à l’aise avec Internet (pensez à votre mère et à vos grands-parents).
7. Regardez des films qui font du bien. Beaucoup d’entre eux.
Nous sommes là pour aider l’Europe à se détendre et à réduire l’anxiété en ces temps difficiles. Si vous avez besoin de conseils pour acheter des fauteuils Ambient Lounge pour votre maison, n’hésitez pas à discuter en direct avec nous ou à appeler le +4917641504956 – nous serons ravis de vous aider. Pendant toute la crise du Covid19, nous aurons de bonnes quantités de stock et pourrons livrer la plupart des commandes en 4 à 6 jours, partout en Europe.