El fútbol ha sido cancelado. Los restaurantes y bares están empezando a cerrar. Los aviones están en tierra. El cine es una zona prohibida. Los rollos de papel higiénico escasean. Los festivales de música están cancelados. Las tiendas están cerradas y el trabajo te ha dicho que trabajes desde casa durante unas semanas... No, esta no es una escena de la película 28 Días Después pero podría ocurrir en 28 días si Australia sigue las medidas estrictas de China y Europa para detener la propagación del Covid19 en nuestra comunidad. Podríamos enfrentarnos a un confinamiento estricto en Australia por un corto tiempo.
Aprender de Asia y Europa nos guía sobre cómo podemos prepararnos mejor para esta repentina alteración de nuestro estilo de vida australiano.
No todo es pesimismo. Aquí tienes algunos consejos para sobrellevarlo bien.
1. Recuerda que esto es algo a corto plazo.
Intenta mantener las cosas en perspectiva. Las redes sociales y los medios de comunicación pueden amplificar la desinformación. Recuérdate que hay un esfuerzo global concertado para intentar contener este virus. Saca aspectos positivos de esta situación temporal y date cuenta de que pronto habrá una línea de meta. Establece una fecha para volver a tu estilo de vida normal y habla de ese objetivo con tu familia.
2. Sé productivo en casa.
Si sientes que no puedes ganar dinero, usa este tiempo para perfeccionar habilidades que has estado posponiendo durante años. Aprende a tocar un instrumento musical o un nuevo idioma. Haz un curso en línea. Muchos de nosotros aún podremos trabajar desde casa en lugar de la oficina, así que crea un espacio privado que lo permita. Trabaja con auriculares para maximizar el disfrute y la concentración. Date pequeños gustos regularmente y toma descansos que normalmente no tendrías en el trabajo.
3. Reduce el estrés.
El miedo y la ansiedad por un virus pueden ser abrumadores y causar emociones fuertes en adultos y niños. Maneja el estrés escuchando música relajante, respirando profundamente, haciendo yoga y meditando, leyendo libros (no el teléfono) y vistiendo ropa cómoda. Compra una máquina de masaje para casa y relájate tanto como puedas en tus sillas Ambient Lounge® favoritas.
4. Haz ejercicio en casa.
Un régimen diario de ejercicio dentro de tus posibilidades puede ayudar... mira algunos videos de entrenamiento en casa en YouTube para consejos. Correr afuera (alejado de la gente) es una forma de salir y tomar aire fresco.
5. Come alimentos saludables y recupera el sueño.
Esta es tu oportunidad para dormir un poco más y obtener ese descanso que tu cuerpo ha deseado durante años. Solo hazlo y disfruta del placer... asegúrate de que la comida que consumes sea equilibrada y come muchas verduras y frutas para mantener fuerte tu sistema inmunológico. Aprender a cocinar cosas nuevas también puede ser divertido.
6. Compra cosas en línea.
No te preocupes por la escasez de alimentos y suministros, aún puedes comprar casi todo en línea. El suministro no se detendrá y gracias a internet las cosas pueden llegar mágicamente a tu puerta, rápido. También puedes comprar cosas para tus familiares mayores que quizás no sean expertos en internet. (piensa en tu mamá y abuelos)
7. Mira películas que te hagan sentir bien. Muchas.
Estamos aquí para ayudar a Europa a relajarse y reducir la ansiedad en tiempos difíciles. Si necesitas asesoramiento para comprar sillones Ambient Lounge para tu hogar, no dudes en chatear con nosotros en vivo o llamar al +4917641504956 - estaremos encantados de ayudarte. Durante la crisis del Covid19 tendremos buenas cantidades de stock y podemos entregar la mayoría de los pedidos en 4-6 días, en cualquier lugar de Europa.